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coronavirus

Comment connaissez vous que vous avez infecté par le  virus ?

Les significations de la maladie est :
 Fièvre 
Tousse 
Mal au gorges
Mal à la tête
Vomir 
Comment vous réagissez avec ça ?
Vous restez chez vous 
Éliminez les contacts avec les autres 
Comment vous empêchez la propagation du virus :
_ gardez ses distances ralenti la propagation du COVID 19
_le virus se propage principalement par la toux et les éternuements 
_ les ressource indispensables à la prise en charge des patients les plus maladie sont ainsi préservés 

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 31° actuellement · Ensoleillé Tunisie 09 h 34° Ensoleillé 10 h 36° Ensoleillé 11 h 38° Ensoleillé 12 h 40° Ensoleillé 13 h 41° Ensoleillé 14 h 43° Ensoleillé 15 h 43° Ensoleillé 16 h 43° Ensoleillé Afficher plus Voici les détails météo pour aujourd’hui en Tunisie : Conditions générales : Ciel majoritairement ensoleillé avec aucune précipitation prévue. Températures : Actuellement autour de 31 °C (88 °F), atteignant un pic d’environ 44 °C (111 °F) en début de soirée (vers 17 h), puis une baisse progressive en soirée (37–42 °C). Confort thermique et UV : Avec des températures extrêmes en milieu de journée, l’indice UV est probablement très élevé. Évitez l’exposition prolongée entre midi et 16 h. Portez des vêtements légers, lunettes de soleil, et crème solaire. Risques et conseils : Risque de coup de chaleur. Misez sur une bonne hydratation régulière et limitez activités physiques intenses. Privilégiez l'ombre et les heures plus fraîches du matin ou fin de journée. ...
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Cet élégant hôtel se trouve dans le centre-ville, à 5 minutes à pied de la station de métro Castro Pretorio. Toutes les chambres élégantes sont équipées de la télévision par satellite et d'une connexion Wi-Fi gratuite. Le centre de transports Termini est situé à 750 mètres. L'hôtel est situé à seulement 4 arrêts de métro du Colisée. La basilique Sainte-Marie-Majeure et le quartier commerçant de Via Nazionale sont accessibles en 15 minutes de marche. Les chambres sont dotées d'un mobilier d'époque ou d'imitation Art déco. Elles sont toutes dotées de la télévision par satellite et d'un minibar. Certaines disposent d'une baignoire spa et d'articles de toilette de luxe. Le restaurant de l'hôtel, Il Pavone, sert une cuisine traditionnelle romaine

Moroccan bedroom furniture.
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Bonjour

Il y a beaucoup de débats sur le travail des abdominaux.  Premièrement , sur l'intensité à laquelle il faut les effectuer (lent, rapide?). Deuxièmement sur le type d'abdos à faire, à ne pas faire.. Si l'on s'inspire d'un des meilleurs préparateurs physiques Français, Frédéric Aubert, il faut réaliser les abdominaux lentement. "Abdos lents, abdos performants" , "abdos rapides abdos stupides" ! dit-il Pour lui, les abdominaux sont des muscles de la contention (des viscères) et du gainage donc il faudrait plutôt les travailler de manière lente.  Par contre , rester en gainage statique plusieurs minutes n'est pas non plus très utile.. Proposition de séance Il faut travailler tous les muscles des abdominaux . 200 répétitions semblent être une bonne moyenne. Ainsi, on peut travailler par circuit. On peut par exemple pour chaque muscle abdominale faire des séries de 20 à 40 répétitions . Premier exercice :  3...
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