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 31° actuellement · Ensoleillé

Tunisie
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Voici les détails météo pour aujourd’hui en Tunisie :

  • Conditions générales : Ciel majoritairement ensoleillé avec aucune précipitation prévue.

  • Températures : Actuellement autour de 31 °C (88 °F), atteignant un pic d’environ 44 °C (111 °F) en début de soirée (vers 17 h), puis une baisse progressive en soirée (37–42 °C).

  • Confort thermique et UV : Avec des températures extrêmes en milieu de journée, l’indice UV est probablement très élevé. Évitez l’exposition prolongée entre midi et 16 h. Portez des vêtements légers, lunettes de soleil, et crème solaire.

  • Risques et conseils : Risque de coup de chaleur. Misez sur une bonne hydratation régulière et limitez activités physiques intenses. Privilégiez l'ombre et les heures plus fraîches du matin ou fin de journée.

  • Évolution : Le temps restera clair toute la journée sans changement brusque

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